Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntatunnit (jumpat, tanssitunnit ja kuntopiirit) on jaettu kolmeen ryhmään: aerobiset, lihaskuntopainotteiset ja kehonhuoltotunnit.
Tuntikuvauksista löydät selvitykset tuntien sisällöistä. Kuvauksiin pääset myös klikkaamalla tunnin nimeä.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Ohjelmamuutoksista tiedotetaan etusivun Ajankohtaista -palstalla ja Atalpassa.
Monitoimisalin tunnit (pdf)
Venyttelysalin tunnit (pdf)
Kävijämäärät keväällä 2013 (viikot 2-7, pdf)
AIKATAULU 7.1. - 28.4.2013
MS=Monitoimisali, PH=Palloiluhalli, VS=Venyttelysali
| MAANANTAI | |||
| 14-15 | REGGAETON |
Silvio Quevedo Vázquez | MS |
| 15-16 | KUNTOTANSSI | Katri Matikainen | MS |
| 16-17 | AEROBIC | Petra Auvinen | MS |
| 17-18 | MUOKKAUS | Petra Auvinen | MS |
| 17.15-18.00 | KAHVAKUULA hae poletti (15 kpl) * |
Taina Arjanmaa | VS |
| 18-19 | PUNTTIJUMPPA | Johanna Eskelinen | MS |
| 19-20 | KEHONHALLINTA | Johanna Eskelinen | MS |
| 20-21.30 | KURSSI Krav Maga 1 | Kimmo Kivinen | MS |
| TIISTAI | |||
| 8-9 | PUNTTIJUMPPA | Kaisu Aarno-Kaisti | MS |
| 9-10 | PILATES | Kaisu Aarno-Kaisti | MS |
| 14-15 |
Marjo Kanerva |
MS | |
| 15-16 |
KURSSI Capoeira 1 |
Sofia Peltoniemi |
MS |
| 16-17 | HENKILÖKUNTA MUOKKAUS | Lindsay Orr | MS |
| 16.15-17.45 | KUNTOPIIRI | Milla Korhonen/Virva Saarinen | PH |
| 17-18 | PILATES | Lindsay Orr | MS |
| 18-19 |
STEP |
Paula Nykänen | MS |
| 19-21.30 | KURSSIT Kuntonyrkkeily 1 ja 2 |
Ilkka Aalto | MS |
| KESKIVIIKKO | |||
| 8-9 | HENKILÖKUNTA 16.1. lähtien BODY AND MIND |
Piia Surakka | MS |
| 14-15 | Silvio Quevedo Vázquez | MS | |
| 15-16 | YO COMBAT | Katri Matikainen | MS |
| 16-17 | RVP | Kaisu Aarno-Kaisti | PH |
| 16-17 | AEROBIC | Petra Auvinen | MS |
| 17-18 | MUOKKAUS | Petra Auvinen | MS |
| 17-18 | PILATES | Kaisu Aarno-Kaisti | PH |
| 18-19 | KURSSI Jazz- ja showtanssi 2 |
Laura Vesalainen | MS |
| 19-20 | PUNTTIJUMPPA | Heidi Siutla/Kaisu Aarno-Kaisti (9.1.-6.2., 20.2.-6.3.) | MS |
| 20-20.30 | VENYTTELY | Heidi Siutla/Kaisu Aarno-Kaisti | MS |
| TORSTAI | |||
| 8.00-10.45 | KURSSIT Astangajooga 1 ja 2 |
Risto Suikkanen | MS |
| 14-15 | NISKA-SELKÄ | Mia Hellsten | MS |
| 15-16 | DANCEMIX | Mia Hellsten | MS |
| 16-17 | Paula Nykänen | MS | |
| 17-18.30 | KIINTEYTYS | Sari Uusmalmi | MS |
| 18.30-19.30 | PUNTTIJUMPPA | Heidi Huhtala | MS |
| 19.30-20.00 | VENYTTELY | Heidi Huhtala | MS |
| PERJANTAI | |||
| 12-13 | KURSSI Salsa 1 | Silvio Quevedo Vázquez | MS |
| 13-14 | MUOKKAUS | Marjo Kanerva | MS |
| 14-14.30 | VENYTTELY | Marjo Kanerva | MS |
| 13.30-14.15 |
KAHVAKUULA |
Taina Arjanmaa | VS |
| 14.30-15.30 | ARMYBIC | Taina Arjanmaa | MS |
| 15.30-16.30 | LATINOMIX | Silvio Quevedo Vázquez | MS |
| LAUANTAI | |||
| 11-12 | MUOKKAUS |
Sari Uusmalmi (9.-16.3., 6.-27.4.) /Kaisu Aarno-Kaisti (16.2., 2.3., 23.3.) |
MS |
| 12-13.30 | KUNTOPIIRI |
Sari Uusmalmi/Kaisu Aarno-Kaisti |
MS |
| SUNNUNTAI | |||
| 16-17 | PUNTTIJUMPPA | Jenni Mikkola | MS |
| 17-18 | PILATES | Jenni Mikkola | MS |
* Poletteja jaetaan tuntia ennen ko. tunnin alkua.
Kalevantie 4, 33014 Tampereen yliopisto
puh. (03) 355 111
