Ryhmäliikunta

Ryhmäliikuntatunnit 1.2.-28.4.

Monitoimisalin AIKATAULU
Venyttelysalin AIKATAULU

Ryhmäliikuntatunnit (jumpat, tanssitunnit ja kuntopiirit) on jaettu kolmeen ryhmään:
aerobiset, lihaskuntopainotteiset ja kehonhuoltotunnit.

Tuntikuvauksista löydät selvitykset tuntien sisällöistä. Kuvauksiin pääset myös klikkaamalla tunnin nimeä.

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Ohjelmamuutoksista tiedotetaan etusivun Ajankohtaista -palstalla, Tamyn liikunta -listan kautta sekä Atalpassa.

MS=Monitoimisali, PH=Palloiluhalli, VS=Venyttelysali

KEVÄT 2012

MAANANTAI
14-15	SALSA	Silvio Quevedo Vázquez/ Ismel Tapia Valdes	MS
15-16	VPM	Paula Nykänen	MS
16-17	AEROBIC	Petra Auvinen	MS
17-18	MUOKKAUS	Petra Auvinen	MS
18-19	PUNTTIJUMPPA	Johanna Eskelinen	MS
19-20	KEHONHALLINTA	Johanna Eskelinen	MS
20-21.30	KURSSI Krav Maga	Kimmo Kivinen	MS
TIISTAI
8.30-9.30	MUOKKAUS	Hanna Suoniemi	MS
9.30-10.30	PILATES	Hanna Suoniemi	MS
14-15	LOWBIC	Kaisa Oinonen-Kuusisto	MS
14-15	FELDENKRAIS	Piia Surakka	VS
15-16	KURSSI Vannetanssi	Henna Lapinlampi	MS
16-17	HENKILÖKUNTA MUOKKAUS	Lindsay Orr	MS
16.15-17.45	KUNTOPIIRI	Milla Korhonen	PH
17-18	ARMYBIC (in English)	Lindsay Orr	MS
18-19	STEP poletti 50 kpl*	Virva Saarinen	MS
19-21.30	KURSSI Kuntonyrkkeily	Tomi Toikko	MS
KESKIVIIKKO
8-9	HENKILÖKUNTA PILATES	Hanna Suoniemi/Lindsay Orr	MS
9-10	MUOKKAUS	Hanna Suoniemi/Lindsay Orr	MS
14-15	ZUMBA®	Silvio Quevedo Vázquez	MS
15-16	KUNTOTANSSI	Katri Matikainen	MS
16-17	VPM	Inkeri Paimensalo-Putkonen	PH
16-17	AEROBIC	Petra Auvinen	MS
17-18	MUOKKAUS	Petra Auvinen	MS
17-18	KUNTOPIIRI	Inkeri Paimensalo-Putkonen	PH
18-19	KURSSI JAZZ-SHOWTANSSI	Laura Vesalainen	MS
19-20	PUNTTIJUMPPA	Heidi Siutla	MS
20-20.30	VENYTTELY	Heidi Siutla	MS
20.30-22	KURSSI Krav Maga	Kimmo Kivinen	MS
TORSTAI
8.00-10.00	KURSSI Astangajooga	Meri Tiitola	MS
10.00-11.00	ZUMBA®	Silvio Quevedo Vázquez/ Ismel Tapia Valdes	MS
11-12	PILATES	Lindsay Orr (in English)	MS
14-15	LOWBIC	Kaisa Oinonen-Kuusisto	MS
15-16	MUOKKAUS	Marjo Kanerva	MS
16-17	LATINO MIX	Ismel Tapia Valdes	MS
16-17	VENYTTELY 45 min	Marjo Kanerva	VS
17-18.30	INTERVALLI	Sari Uusmalmi	MS
18.30-19.30	PUNTTIJUMPPA	Heidi Huhtala	MS
19.30-20.00	VENYTTELY	Heidi Huhtala	MS
PERJANTAI
8-9	VENYTTELY	Helena Collin	MS
10-11	TANSSITEKNIIKKA	Nina Heino	MS
11-12	TANSSILLINEN KEHONHUOLTO	Nina Heino	MS
12-13	KUNTOJAZZ	Nina Heino	MS
13-14	MUOKKAUS	Marjo Kanerva	MS
14-15	VENYTTELY	Marjo Kanerva	MS
15-16	INTERVALLI	Hanna Suoniemi	MS
16-17	KURSSI Reggaeton	Silvio Quevedo Vázquez/ Ismel Tapia Valdes	MS
LAUANTAI
10.30-11.30	MUOKKAUS	Hanna Suoniemi 21.1., 11.2., 18.2.,25.2. Sari Uusmalmi 14.1.,28.1. ja 4.2.	MS
11.30-13	KUNTOPIIRI	Hanna Suoniemi 21.1., 11.2., 18.2.,25.2. Sari Uusmalmi 14.1.,28.1. ja 4.2.	MS

* Poletit, 50 kpl, jaetaan tuntia ennen Step-tuntia.

Tampereen yliopisto
Kalevantie 4, 33014 Tampereen yliopisto
puh. (03) 355 111

Ylläpito: liikuntatoimisto@uta.fi
Muutettu: 3.2.2012 11.20