Tampereen yliopiston etusivulle


etusivu: opiskelu: opiskelu-uutiset:

VARMUUTTA ESIINTYMISEEN - vertaisryhmä toimii jälleen syksyllä

Share |

Vertaisryhmä on tarkoitettu jännittämisoireista itseä haittaavasti kärsiville opiskelijoille.

JÄRJESTÄVÄ TAHO:  YTHS Kalevantie 3

AIKA ja PAIKKA: Aloituskerta torstai 25.09. klo 15.15 -16.45 YTHS, alin kerros, sisäänkäynti Kalevantieltä ja portaat alas.

Seuraavat tapaamiset samaan aikaan torstaisin viikon välein.

TAPAAMISTEN TEEMAT:

  • Mitä haitallinen jännittäminen on ja missä sekä milloin sitä tuntuu
  • Mitä on normaali ja asiaankuuluva jännittäminen
  • Hyvä hengittäminen ja itsen rauhoittaminen esilläolotilanteissa.
  • Esiintymishistoria ja sen vaikutus ajatuksiin ja uskomuksiin itsestä
  • Valmistautumis- ja selviytymiskeinot eri esiintymistilanteissa

OTA YHTEYTTÄ, JOS KIINNOSTUIT, NIIN SOVITAAN HAASTATTELUAIKA, JOSSA KUULET TARKEMMIN RYHMÄSTÄ JA VOIT KERTOA OMIA TOIVEITASI JA TARPEITASI RYHMÄN SUHTEEN joko sähköpostilla marjo.tossavainen@yths.fi tai tekstiviestinä p. 0503316758

Ohjelmaa voidaan muokata ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ryhmässä vierailevat myös fysioterapeutti ja hengityskouluohjaaja.

Ilmoitathan etukäteen, jos et pääse jollekin ryhmäkerralle mukaan. Aloituskerralla olisi kaikkien suotavaa olla mukana, mutta yksittäiset poissaolotarpeet muilla kerroilla eivät ole este ryhmään osallistumiselle. Ryhmä on maksuton.  

TERVETULOA!

t. vastuuvetäjä, psykologi Marjo Tossavainen

Ylös

etusivu: opiskelu: opiskelu-uutiset:

tekninen ylläpito: opiskeluwww@uta.fi
11.9.2014 14.18